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チャッピーさんの言う通り　day12とガーミン

25.11.21

ポイント練習の翌日、前日のメニューの最後にあったこれ。最後に軽くストレッチ（太もも前・後ろ・お尻）。→ 翌日は脚が軽くなる感覚が出ていたら成···

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