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チャッピーさんの言う通り　day13

25.11.22

疲労抜きジョグの翌日のチャッピーさん。完全休養 or 30分ゆるジョグのみ疲れが残っていたら完全オフでもOK。いちばん重要なのは 脚を軽くすること···

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